일상정보/건강, 웰빙 썸네일형 리스트형 칼로커트로 다이어트! 10KG 감량 내돈내산 후기 안녕하세요, 블친님들. 요즘 날씨가 너무 더워요. 날씨가 더우면 옷도 얇아지고 노출도 좀 해줘야지 살만한데, 코로나로 운동을 한동안 못했더니 살이 역대급으로 쪄버렸습니다. 홈트 중인데, 체중은 빠지지 않고 제 자리에 그대로! 너무 스트레스 받아서 주변에 홈트 하면서 운동 효과 본 친구들에게 물었더니 다이어트 보조제를 왕창 추천해주더라구요. 그 중에서 제가 고르고 골라 내돈내산 한 칼로커트! 포장은 꼭 티백 세트처럼 예쁘게 돼 있어요. 색깔도 붉은 자두 같은 색상인게, 개인적으로 마음에 쏙 들었어요. 패키지부터 예뻐서 우선 만족도 상승. 문제는 효과가 있어야 한다는 점이겠죠? 다이어트 한다고 홈트란 홈트는 다 하고 먹은 보조제만 오조오억개인 저. 정말 마지막이라는 심정으로 구매한 제품이라서 기대하는 바가 .. 더보기 포도즙 효능 ‘맛도 좋고 효능도 좋아요!’ 포도즙 효능 ‘맛도 좋고 효능도 좋아요!’ 건강이 더욱 중요시되는 웰빙시대! 건강에 좋다는 다양한 즙들이 사람들에게 사랑받고 있는 추세인데요. 예전부터 꾸준히 인기가 좋고, 맛 또한 달달하고 맛있어서 남녀노소 누구나 부담 없이 먹을 수 있는 포도즙에는 과연 어떤 효능이 있을까요? 특히 포도즙은 씨와 껍질까지 함께 섭취할 수 있는데요, 포도는 알맹이보다 껍질에 더 많은 영양소가 담겨 있다는 것 알고 계신가요? 포도 외에도 많은 과일들의 껍질에는 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 알려져 있는데요, 포도 역시 껍질에 영양소가 많은 대표 과일입니다. 포도 껍질에는 안토시아닌이라는 성분이 들어 있어 눈의 피로 해소 및 백내장 예방 효과가 있습니다. 하지만 껍질은 시고 떫은 맛으로 인해 먹기 힘들어하시는 분들도 계.. 더보기 흰머리 나는 이유 & 흰머리 예방에 좋은 음식을 알아보자. 흰머리 나는 이유 & 흰머리 예방에 좋은 음식을 알아보자. 혹시 흰머리로 인해 스트레스 받는 분들 계신가요? 저는 겉으로 보이는 건 많지 않지만 속을 보면 흰머리가 생각보다 많아서 가끔씩 한 무더기를 뽑곤 합니다..(ㅠㅠ) 그러다 문득 흰머리 나는 이유와 예방법에 대해 알고 싶어져서 오늘 포스팅을 준비했는데요. 머리카락의 색은 모낭 속 멜라닌세포가 결정합니다. 멜라닌 세포의 수와 기능이 떨어질수록 머리카락의 색이 옅어지면서 흰머리로 되는 것이죠. 물론 노화로 인해 흰머리가 나는 건 어쩔 수 없는 법이지만, 10대 20대에도 흰머리가 나는 경우가 있습니다. 노화 외에도 스트레스, 유전, 갑상선 기능 이상, 당뇨병, 악성빈혈 등도 흰머리 나는 이유라고 하네요. 그리고 흰머리가 나는 연령에 따라 새치와 흰머리.. 더보기 속 쓰릴때 우유 마시면 증상 완화에 좋을까? 속 쓰릴때 우유 마시면 증상 완화에 좋을까? 안녕하세요. 혹시 속이 쓰릴 때마다 어떤 방법으로 쓰린 속을 달래시나요? 속 쓰릴때 우유를 먹는 것이 좋다는 말에 우유를 마셔본 분들, 많이 계실 것 같습니다. 저도 가끔 매운 음식을 먹고 속이 쓰릴 때나 스트레스를 받아서 속이 쓰리다고 느낄 때면 주변 사람들의 말을 듣고 우유를 한 컵 마시곤 합니다. 하지만 지금까지 쓰린 속에 우유가 왜 좋은지는 이유도 모른 채 그냥 마셨던 것 같아서 이유를 알아보려고 했는데요, 쓰린 속에 우유는 안 좋다는 반전사실을 알았습니다! 그래서 오늘은 그 내용을 공유하려고 해요. 일단 우유의 효능을 살펴보자면, 우유는 우리 몸에 굉장히 좋다는 건 알고 계시죠? 우유에는 칼슘이 많이 들어있어서 성장하는 어린이들의 성장발육에 효과가 뛰.. 더보기 구강호흡 문제 알아봅시다. 생각보다 안 좋은 습관! 구강호흡 문제 알아봅시다. 생각보다 안 좋은 습관! 안녕하세요. 여러분 여러분은 지금 이 순간, 코로 숨을 잘 쉬고 계신가요? 주변을 보면 가끔 입으로 숨을 쉬시는 분들이 계시는데요. 저도 어릴 때는 비염이 심해서 코로 숨쉬는 게 불편하다고 느껴 늘 입으로 숨을 쉬고는 했습니다. 하지만 입이 계속해서 마르는 불편함과 어른들께서 턱이 못생겨진다고 말씀해주시는 탓에 고치려고 노력했죠. 여러분 중에도 구강호흡을 하시는 분들이 생각보다 많을 것 같은데요, 코로 숨 쉬는 것에 불편함을 느낀다면 대수롭지 않게 생각하고 구강호흡을 이어갈 것이 아니라 병원을 찾으셔야 합니다. 구강호흡은 이름 그대로 입으로 숨쉬는 것을 말하는데요, 비염 등의 병으로 인해 코 호흡이 어려운 경우나 유아기 습관으로 하게 됩니다. 코 호흡을.. 더보기 시나몬 효과 달고 몸에도 좋아요! 시나몬 효과 달고 몸에도 좋아요! ‘계피’가 예전부터 어르신들에게 사랑을 받아왔다면 최근 젊은이들 사이에서는 ‘시나몬’이 다양하게 활용되며 건강에도 좋다는 점에서 인기를 얻고 있습니다. 시나몬 가루는 과일청이나 음료 등 다양한 곳에 사용되는데요. 은 후추, 정향과 같이 3대 향신료로 꼽힙니다. 4천 년이라는 오랜 재배 역사를 지녔으며 독특한 청량감과 달콤한 맛, 고상한 향이 특징이죠. 여기서 잠깐! 혹시 시나몬과 계피 차이에 대해 궁금하신 분들을 위해 설명 드릴게요! 시나몬과 계피는 ‘종’이 다르다고 합니다. 계피는 녹나무와 녹나무 속 식물의 껍질이며 세계적으로 유통되는 종류는 크게 2종류라고 해요. 시나몬은 계수나무과에 속하고 계피는 녹나무과에 속하는데요, 시나몬은 스리랑카의 옛 지명인 실론섬과 인도남.. 더보기 말차 효능 어떨까? 맛도 효능도 매력적인 말차! 말차 효능 어떨까? 맛도 효능도 매력적인 말차! 여러분은 말차를 좋아하시나요? 저는 쌉싸르하면서도 진~한 맛의 말차를 굉장히 좋아합니다. 그래서 그린티 아이스크림, 그린티프라페, 그린티라떼, 그린티크림이 들어간 빵 등을 즐겨 먹곤 하는데요. 커피는 잘 못 드시지만, 카페인이 땡길 때면 녹차나 말차 음료를 드시는 분들도 생각보다 많이 계시더라구요. 여기서 잠깐! 녹차와 말차가 비슷한 건 알겠지만 어떤 부분이 다른 걸까요? 녹차는 잎을 수확해서 그대로 건조시킨 뒤 찻잎을 그대로 사용하는 것을 말하고, 말차는 이렇게 건조시킨 찻잎을 가루형태로 만든 것을 말합니다. 녹차 말차 차이는 ‘잎이냐, 가루냐’일 뿐, 같다고 봐도 무방하다고 합니다. 보통 가정에서는 녹차 티백을 많이 먹지만 효능을 보기 위해서는 카페에서.. 더보기 독소배출 음식 추천! 여러 증상 유발하는 독소 제거하기 독소배출 음식 추천! 여러 증상 유발하는 독소 제거하기 건강에 신경 쓰는 것이 당연해진 요즘, 몸에 쌓인 독소를 빼기 위해 스스로 디톡스 음료를 만들어 먹는 사람들이 많아지고 있습니다. 많은 연예인들이 TV를 통해 몸매와 피부 관리 비법으로 운동을 비롯하여 디톡스 음료를 마신다고 밝히면서 실천하려는 사람들이 더 많아진 것 같은데요. 디톡스 음료뿐만 아니라 독소배출을 돕는 음식에 대한 관심 또한 높습니다. 그렇다면 우리 몸에 독소가 쌓였을 때 나타나게 되는 반응에는 어떤 것들이 있을까요? 몸 안으로 들어온 기름기나 환경 호르몬 등은 완벽히 배출되지 않고 우리 몸 곳곳에 쌓이게 되는데요, 체내에 쌓인 독소는 염증 및 피로감을 유발하게 됩니다. 가장 대표적인 증상은 여드름입니다. 인스턴트 식품이나 기름진 음식.. 더보기 이전 1 2 다음
