건강한 차 썸네일형 리스트형 카페인 없는 차 추천, 커피 대신 마셔보아요! 카페인 없는 차 추천, 커피 대신 마셔보아요! 안녕하세요 여러분! 피곤한 월요일이 다시 시작되었네요. 혹시 계속되는 일상 속에서 반복되는 피로를 쫓기 위해 매일 커피를 드시고 계시진 않나요? 과도한 업무량과 피로감으로 커피를 안 마실 수는 없겠지만 숙면과 그 다음 날의 컨디션을 위해서 늦은 오후나 밤에는 커피를 안 마시는 것이 좋아요! 늦은 시간에도 커피를 마시고 커피 부작용으로 숙면을 이루지 못한다면 다음 날 또 피곤해지고, 다시 커피를 찾고 악순환이 반복될 수 있습니다. 또한 카페인은 이뇨작용을 촉진하여 체내 수분 부족과 갈증 현상을 일으킵니다. 과도하게 섭취하면 불안증, 불면증, 체내 칼슘 흡수 저하 등 부정적인 영향이 일어날 수 있으니 일일 섭취 제한량 400mg을 지켜주는 것이 좋답니다! 커피 .. 더보기 이전 1 다음
