방광염 예방 및 관리법! 자세히 알아봐요!

방광염 예방 및 관리법! 자세히 알아봐요!

 

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여성 환자가

90%라고 알려진 방광염!

 

여성의 절반 정도가

일생 중 적어도 한 번은

앓는 것으로 보고되고 있는데요.

 

대체 방광염은 무엇일까요?

 

 

 

 

방광염이란?

 

방광염은 방광의 염증을 의미합니다.

 

방광은 신장에서 만들어진 소변이

배출되기 전까지 소변을 저장하는 곳입니다.

 

요도부 염증이 동반되기도 하며,

대부분 여성에게 발병하나

드물게 성인 남성과

어린이도 걸릴 수 있다고 해요.

 

 

 

 

 

방광염의 원인

 

병균이 방광으로 들어가거나

방광 자극으로 생기게 됩니다.

 

물리적인 자극도 있고,

화학적인 자극도 있는데요.

 

그중 성교는 병균을 들어오게 할 수 있고,

자극으로 작용하기 때문에

중요한 원인이 될 수 있다고 해요.

 

특히 피곤하거나 병으로 몸의

저항력이 떨어질 때 잘 생깁니다.

 

 

 

 

방광염의 증상

 

내벽의 자극과 손상 때문에

생기는 질환인 만큼

 

소변볼 때 아픈 배뇨통,

소변을 봤는데도 본 것 같지 않아서

조금씩 자주 보는 핍뇨 및 빈뇨,

소변이 급하게 마렵지만 잘 나오지 않거나

조금만 나오는 증상,

방광이 있는 하복부 통증과 불쾌감 등을

 

주요 증상으로 볼 수 있어요.

 

 

 

 

 

환자 중 여성이 많은 이유

 

1. 요도 길이가 약 4cm로 남성보다

짧아 세균 침투가 쉽다.

 

2. 요도와 항문의 거리가 가깝다.

 

3. 장내세균이 회음부와 질 입구에

증식할 수 있다.

 

4. 회음부와 질 입구에 증식한 세균이

성관계나 임신 시 방광으로 들어갈 수 있다.

 

 

 

 

 

이 질환은 한 번 발생하면

나이 불문하고

재발되는 경우가 많다고 해요.

 

그렇기 때문에

방광염 예방도 중요한데요!

 

방광염 예방 및 관리법도

함께 알아볼게요!

 

 

 

 

 

방광염 예방 및 관리법

<물은 하루에 2리터씩>

 

작은 생수병 4개의 양이 2리터입니다.

 

아침에 일어나면 물 1-2잔을

꼭 마셔주는 게 좋고,

생각날 때마다 물을 마셔주는 게 좋아요.

 

소변을 통해 세균을 씻어 내보내주는

효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

방광염 예방 및 관리법

<배변 후 뒷처리는 앞에서 뒤로>

 

특히 여성분들은 뒤에서 앞으로

닦으면 안 된다고 합니다.

 

앞에서부터 요도, 질, 항문이

나란히 있는데, 뒤에서 앞으로 닦게 되면

항문>질>요도 방향으로 닦이며

대변 속의 세균이 질과 요도로

넘어와 질염이나 방광염이 유발된다고 합니다.

 

 

 

 

 

방광염 예방 및 관리법

<소변 참지 말기>

 

소변이 마려울 때는 참지 말고

바로 볼일을 보아야 합니다.

 

귀찮아서, 혹은 옷 때문에 번거로워서

참는 분들 꽤 있으시죠?

 

하지만 소변을 참게 되면

방광에 무리가 가기 때문에

참지 말고 바로바로 가주는 것이 좋습니다!

 

 

 

 

 

방광염 예방 및 관리법

<크랜베리 섭취>

 

크랜베리는 세균이 방광벽에

달라붙지 못하도록 돕는 기능을 합니다.

 

다만 크랜베리는 맛이 시고 아리기 때문에

시중에서 쉽게 볼 수 있는

주스나 건조 크랜베리는

설탕으로 절여진 것이 많다고 해요.

 

그래서 그런 제품 보다는

냉동 크랜베리나 농축추축물로 만든

영양제를 섭취하는 것이

가장 효율적이라고 합니다!