기억력 좋아지는 방법 썸네일형 리스트형 기억력에 좋은 습관 “계속해서 감퇴하는 기억력이 걱정이라면?” 기억력에 좋은 습관 “계속해서 감퇴하는 기억력이 걱정이라면?” 사람은 나이가 들면서 노화가 시작되고 그에 따라 기억력이 점차 떨어지기 마련입니다. 하지만 최근에는 젊은 나이에도 건망증으로 불편함을 겪는 이들이 늘어났다고 하는데요, 원인으로는 다양한 생활습관이 있지만 대표적인 원인은 스마트폰으로 인해 변화한 우리 삶의 패턴이라고 할 수 있습니다. 스마트폰 하나만 있다면 전화번호를 외울 일도 없고 길 찾기 등의 다양한 일을 할 수 있죠. 때문에 우리의 뇌는 기억해야 하는 양이 현저히 줄어들었고, 스스로 기억하는 일이 적어질수록 뇌의 전두엽 사용 빈도가 떨어져 기억력이 감퇴합니다. 또는 과도한 스트레스와 수면 부족, 지나친 음주 및 흡연 등 다양한 이유로 인해 우리의 기억력은 점차 감퇴하는 것입니다. 하지만,.. 더보기 이전 1 다음
