본문 바로가기

일상정보

시나몬 효과 달고 몸에도 좋아요! 시나몬 효과 달고 몸에도 좋아요! ‘계피’가 예전부터 어르신들에게 사랑을 받아왔다면 최근 젊은이들 사이에서는 ‘시나몬’이 다양하게 활용되며 건강에도 좋다는 점에서 인기를 얻고 있습니다. 시나몬 가루는 과일청이나 음료 등 다양한 곳에 사용되는데요. 은 후추, 정향과 같이 3대 향신료로 꼽힙니다. 4천 년이라는 오랜 재배 역사를 지녔으며 독특한 청량감과 달콤한 맛, 고상한 향이 특징이죠. 여기서 잠깐! 혹시 시나몬과 계피 차이에 대해 궁금하신 분들을 위해 설명 드릴게요! 시나몬과 계피는 ‘종’이 다르다고 합니다. 계피는 녹나무와 녹나무 속 식물의 껍질이며 세계적으로 유통되는 종류는 크게 2종류라고 해요. 시나몬은 계수나무과에 속하고 계피는 녹나무과에 속하는데요, 시나몬은 스리랑카의 옛 지명인 실론섬과 인도남.. 더보기
화 다스리는 법 알아보기. 분노 조절은 ‘나’를 위한 것! 화 다스리는 법 알아보기. 분노 조절은 ‘나’를 위한 것! 우리는 살아가면서 하루에도 몇 번씩 화나는 일을 마주하게 됩니다. ‘오늘은 절대 화내지 말아야지’ 라는 생각을 한 날임에도 불구하고 1초라도 화가 안 나는 일은 정말 극히 드문 것 같아요…ㅠㅠ 생각해보면 너무도 바쁘고 각박한 생활 탓에 마음의 여유가 없어지고 화를 내는 기준이 점점 더 낮아지면서 별 것 아닌 일에도 화가 나게 되는 건 아닐까 싶은데요. 하지만 화가 나면 이성적인 판단을 내리기 어려워지고, 그로 인해 결국 좋지 않은 결과를 얻을 수도 있습니다. 요즘처럼 화나는 일이 많을 때는 화를 무조건적으로 안 내야겠다는 생각보다 화가 날 때마다 잘 다스리는 것도 정말 중요하다고 생각합니다. 그래서 오늘은 화 다스리는 법에 대해 함께 살펴보려고 .. 더보기
말차 효능 어떨까? 맛도 효능도 매력적인 말차! 말차 효능 어떨까? 맛도 효능도 매력적인 말차! 여러분은 말차를 좋아하시나요? 저는 쌉싸르하면서도 진~한 맛의 말차를 굉장히 좋아합니다. 그래서 그린티 아이스크림, 그린티프라페, 그린티라떼, 그린티크림이 들어간 빵 등을 즐겨 먹곤 하는데요. 커피는 잘 못 드시지만, 카페인이 땡길 때면 녹차나 말차 음료를 드시는 분들도 생각보다 많이 계시더라구요. 여기서 잠깐! 녹차와 말차가 비슷한 건 알겠지만 어떤 부분이 다른 걸까요? 녹차는 잎을 수확해서 그대로 건조시킨 뒤 찻잎을 그대로 사용하는 것을 말하고, 말차는 이렇게 건조시킨 찻잎을 가루형태로 만든 것을 말합니다. 녹차 말차 차이는 ‘잎이냐, 가루냐’일 뿐, 같다고 봐도 무방하다고 합니다. 보통 가정에서는 녹차 티백을 많이 먹지만 효능을 보기 위해서는 카페에서.. 더보기
가위 눌리는 이유 도대체 뭐 때문일까? 가위 눌리는 이유 도대체 뭐 때문일까? 안녕하세요. 여러분! 오늘도 역시 피곤한 하루가 시작됐습니다. 매일 자도 피곤하게 느껴지지만 꿈을 많이 꾸거나 가위에 눌린 날이라면 제대로 자지 못해서 다음날이 더 피곤하고 힘들게 느껴질 수밖에 없을 텐데요. 혹시 가위에 자주 눌리는 분들 계신가요? 가위에 눌린다는 것은 수면 중에 의식은 뚜렷하지만 몸은 움직일 수 없으며 답답함, 공포감 등을 느끼는 것입니다. 가위에 눌리면 몸도 마음대로 움직일 수 없고, 정말로 공포스럽다고 합니다. 익숙해진 사람들은 가위를 푸는 비결도 있다고 하지만, 그렇지 않은 경우라면 가위가 풀릴 때까지 아무것도 하지 못하고 극한의 공포심에 사로잡히면서 1초가 1년처럼 느껴질 것 같은데요. 가위 눌리는 이유는 과연 뭘까요? Q>가위 눌리는 이.. 더보기
독소배출 음식 추천! 여러 증상 유발하는 독소 제거하기 독소배출 음식 추천! 여러 증상 유발하는 독소 제거하기 건강에 신경 쓰는 것이 당연해진 요즘, 몸에 쌓인 독소를 빼기 위해 스스로 디톡스 음료를 만들어 먹는 사람들이 많아지고 있습니다. 많은 연예인들이 TV를 통해 몸매와 피부 관리 비법으로 운동을 비롯하여 디톡스 음료를 마신다고 밝히면서 실천하려는 사람들이 더 많아진 것 같은데요. 디톡스 음료뿐만 아니라 독소배출을 돕는 음식에 대한 관심 또한 높습니다. 그렇다면 우리 몸에 독소가 쌓였을 때 나타나게 되는 반응에는 어떤 것들이 있을까요? 몸 안으로 들어온 기름기나 환경 호르몬 등은 완벽히 배출되지 않고 우리 몸 곳곳에 쌓이게 되는데요, 체내에 쌓인 독소는 염증 및 피로감을 유발하게 됩니다. 가장 대표적인 증상은 여드름입니다. 인스턴트 식품이나 기름진 음식.. 더보기
피부타입 종류 알아보기. 타입별 특징은? 피부타입 종류 알아보기. 타입별 특징은? 안녕하세요. 여러분은 혹시 피부타입 종류에 대해 잘 알고 계신가요? 개인의 피부는 미세한 차이에 따라 모두 다를 수밖에 없지만, 보통 피부타입은 수분량이나 피지량에 의해 구분합니다. 기본적인 피부타입 종류는 크게 건성, 중성, 지성, 복합성으로 나뉘는데요. 피부타입마다 어떤 특징이 있는지 한 번 살펴볼까요? 사실 사람마다 피부는 외부 환경이나 호르몬 변화로 인해 시시각각 변하기가 쉽기 때문에 어떤 피부타입이 100% 나의 피부라고 단정지을 수는 없습니다. 그래도 피부 타입 중에서 내 피부에 가까운 타입이 있겠죠~? 피부타입 종류 1. 건성 건성은 피지 분비가 적은 타입입니다. 유분뿐만 아니라 수분도 부족한 편으로 건조함을 잘 느끼는 피부죠. 세안을 하고 나면 당기.. 더보기
본 대로 말하라 ‘천재들의 만남’ 기대되는 OCN스릴러드라마! 본 대로 말하라 ‘천재들의 만남’ 기대되는 OCN스릴러드라마! 범죄 스릴러 장르 드라마를 완벽하게 연출하며 장르물의 대가라고 불리는 채널 OCN이 새로운 스릴러 드라마 방영을 앞두고 있습니다. 달이 바뀌자마자 2월 1일부터 시작하는 인데요. 모든 것을 잃은 천재 프로파일러와 한 번 본 것은 그대로 기억하는 능력을 가진 형사가 죽은 줄 알았던 연쇄 살인마를 추적하는 오감 서스펜스 스릴러입니다. 오늘은 이 드라마에 대해서 소개해드리려고 합니다. 프로그램 소개 정의의 여신 디케(DIKE)는 현혹되지 않기 위해 눈가리개를 하고 있다. 사람들은 그대로를 보지 않고, 인식하고 경험하여 판단하기 때문이다. 그만큼 우리의 기억은 주관적이며, 왜곡된 기억은 증거를 허상으로 만든다. “기억은 왜곡되지만, 현장에는 진실만이.. 더보기
겨울등산 안전수칙 ‘변수 많은 겨울 산’ 안전하게 올라요! 겨울등산 안전수칙 ‘변수 많은 겨울 산’ 안전하게 올라요! 많은 분들이 사랑하시는 등산은 몸에 좋은 이유가 정말 많습니다. 등산으로 나타나는 운동 효과가 다양하기 때문인데요. 심폐기능 향상, 다이어트, 하체 근력 강화, 스트레스 해소, 성취감 및 자신감 증가 등의 효과가 있죠. 또한 조용한 자연 속에서 하기 때문에 힐링되고 마음이 정화된다는 장점도 있습니다. 이런 등산의 매력 때문에 계절과 상관 없이 겨울에도 등산을 꾸준히 즐기시는 분들이 많습니다. 눈이 왔을 때도 눈 덮인 산의 경치를 즐기기 위해 등산하시는 분들 역시 많죠. 하지만 겨울등산은 다른 계절에 비해 위험 요소가 많기 때문에 안전수칙을 확실히 인지하고 지켜주셔야 합니다. 겨울에도 안전하게 등산할 수 있는 겨울등산 안전수칙을 알아볼까요? 겨울등.. 더보기

티스토리툴바