가위 눌리는 이유 도대체 뭐 때문일까?

 

 

 

가위 눌리는 이유 도대체 뭐 때문일까?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 여러분!

오늘도 역시 피곤한 하루가 시작됐습니다.

 

매일 자도 피곤하게 느껴지지만

꿈을 많이 꾸거나 가위에 눌린 날이라면

제대로 자지 못해서 다음날이 더 피곤하고

힘들게 느껴질 수밖에 없을 텐데요.

 

혹시 가위에 자주 눌리는 분들 계신가요?

 

 

 

 

 

 

가위에 눌린다는 것은 수면 중에

의식은 뚜렷하지만 몸은 움직일 수 없으며

답답함, 공포감 등을 느끼는 것입니다.

 

가위에 눌리면 몸도 마음대로 움직일 수 없고,

정말로 공포스럽다고 합니다.

 

익숙해진 사람들은 가위를 푸는 비결도

있다고 하지만, 그렇지 않은 경우라면

가위가 풀릴 때까지 아무것도 하지 못하고

극한의 공포심에 사로잡히면서

1초가 1년처럼 느껴질 것 같은데요.

 

가위 눌리는 이유는 과연 뭘까요?

 

 

 

 

 

 

Q>가위 눌리는 이유

 

가위 눌리는 이유는 일종의

수면 마비 증상 때문이라고 합니다.

 

정신은 깨어있으나 육체는 움직일 수 없는 상태로,

렘수면일 때 각성 상태에서 근육 마비가

나타나는 현상이라고 해요.

 

사람의 수면은 크게 논렘수면(깊은 수면)과

렘수면(얕은 수면)으로 나뉘는데요.

꿈꾸지 않고 푹 자는 상태가 논렘수면이며,

꿈을 꾸는 상태가 렘수면입니다.

 

얕게 잠들어 있는 렘수면일 때 몸은 활동하지 않고

뇌가 활발히 활동하면서 가위에 눌렸다고

느끼게 되는 것인데요, 사실 이것도 추정일 뿐

가위 눌리는 이유는 의학적으로도

명확하게 밝혀진 바가 없습니다.

 

 

 

 

 

 

이러한 렘수면 상태에서는 꾸는 꿈에 따라

호흡을 멈출 수도 있고 숨이 막힌 듯이

흉부 압박감을 느낄 수도 있다고 합니다.

 

내 의지와 달리 몸을 움직이지 못할 수도 있죠.

그렇게 되면 자연스레 공포감을 느끼게 되며

공포스러운 존재 또는 소리를 보거나 듣게 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

이때 사람들이 봤다고 말하는 귀신의 존재는

의식은 깨어있지만 움직이지 못하는 상황에 대한

두려움과 공포로 인해 만들어진 환각이나 환청이므로

크게 무서워하지 않아도 된다고 합니다!

 

몸의 마비도 일정 시간이 지나면 풀린다고 해요.

하지만 실제 가위를 눌린다면

무서운 것이 당연한 반응이겠죠ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

가위눌림에도 종류가 있다고 하는데요.

눈을 뜨고 있는 개안형과

눈을 감고 있는 폐안형으로 나뉩니다.

 

개안형 가위눌림은 전신을 움직이는 것은

불가능하지만 후각, 청각, 시각이 선명하여

가위를 눌린 상태로 방안의 상황을

보는 것이 가능하다고 합니다.

 

폐안형 가위눌림은 가위에 눌리기 직전의

실내 풍경과 평소 실내에 대한 기억을 바탕으로

만들어진 꿈을 선명하게 꾸는 것입니다.

 

환각이나 환청으로 인해 강한 공포감을 느끼거나

유체이탈의 경우가 폐안형에 속한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

가위눌림은 보통 평소에 운동을 많이 하지 않던

사람이 갑작스레 운동을 과하게 했거나

활동적으로 움직인 날 쉽게 발생할 수 있다고 합니다.

 

그래서인지 몇몇 스포츠 선수들은 유산소 운동을

심하게 한 날, 가위눌림을 경험한다고 해요.

 

또는 평소 잠을 자는 익숙한 잠자리가 아닌

변화가 생긴 잠자리에서 잠을 청할 경우

뇌가 흥분상태가 되어 발생할 수 있다고 합니다.

 

이 외에도 정신적 스트레스, 육체적 피로,

공포스러운 시각물로 인한 시각적 자극

등으로 인해 가위눌림을 경험한다고 하는데요.

 

가위에 눌렸을 때 가위눌림을 자각했다면

깰 수 있는 방법으로는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

 

 

 

 

Q> 가위 눌렸을 때 대처법

 

- 받아들이기

가위에 눌린 상황을 인지했을 때

풀리기 위해 몸부림을 치면 두려움이 증가되어

더 힘들다고 해요. 어렵겠지만 마음을 편안히 하고

두려워하지 않으면 다시 잠에 들거나

가위에서 풀려난다고 합니다.

 

- 손가락이나 발가락 움직이기

손가락이나 발가락에 집중해서

구부려보는 것도 방법입니다.

몸을 전체적으로 움직이려는 것보다

손가락이나 발가락 중 한 가지에 집중해서

움직이려 하면 가위에서 풀릴 확률이 높다고 합니다.

 

- 기침하기

가위에 눌렸을 때 기침을 하는 것도

어려울 수 있지만 많은 사람들이

가위에서 풀려난 방법이라고 해요.

손가락을 구부리는 것처럼

호흡에 집중해서 기침을 시도해보세요!