포도즙 효능 ‘맛도 좋고 효능도 좋아요!’

 

 

포도즙 효능 ‘맛도 좋고 효능도 좋아요!’

 

 

 

 

 

 

건강이 더욱 중요시되는 웰빙시대!

건강에 좋다는 다양한 즙들이 사람들에게

사랑받고 있는 추세인데요.

 

예전부터 꾸준히 인기가 좋고,

맛 또한 달달하고 맛있어서

남녀노소 누구나 부담 없이 먹을 수 있는

포도즙에는 과연 어떤 효능이 있을까요?

 

특히 포도즙은 씨와 껍질까지 함께 섭취할 수 있는데요,

포도는 알맹이보다 껍질에 더 많은 영양소가

담겨 있다는 것 알고 계신가요?

 

 

 

 

 

 

포도 외에도 많은 과일들의 껍질에는

영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 알려져 있는데요,

포도 역시 껍질에 영양소가 많은 대표 과일입니다.

 

포도 껍질에는 안토시아닌이라는 성분이 들어 있어

눈의 피로 해소 및 백내장 예방 효과가 있습니다.

 

하지만 껍질은 시고 떫은 맛으로 인해

먹기 힘들어하시는 분들도 계시는데요,

포도즙이라면 포도의 영양분을 무리 없이 맛있게!

섭취하실 수 있답니다 ㅎㅎ

 

그럼 포도즙이 가진 효능에 대해서 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

포도즙 효능 1) 피로회복

 

포도에는 각종 비타민, 무기질 성분,

체내에 흡수되기 쉬운 포도당과 과당이

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

그래서 포도즙은 우리 몸이 에너지를 얻고

피로를 회복하는 데 아주 좋다고 합니다.

 

포도당과 과당이 섭취 후 빠르게 에너지로

변환되며 효력을 발휘하기 때문이죠.

 

에너지를 즉각적으로 얻어내고

기력을 얻기에 정말 좋은 과일/즙이라고 하니,

만약 몸이 힘들거나 너무 피곤하다고 느껴질 때면

포도즙 한 팩으로 피로를 회복해보세요!

 

 

 

 

 

 

포도즙 효능 2) 눈 건강

 

인터넷 강의를 많이 보는 학생이거나

주로 컴퓨터로 일을 하는 직장인이라면

안구 건조와 눈의 피로를 피하긴 힘들 것입니다.

 

앞서 말씀 드린 것처럼 포도에 많이 있는

안토시아닌 성분은 눈의 피로를

덜어줄 뿐만 아니라 시력이 나빠지는 것을

방지해주므로 요즘 현대인들에게는

정말 좋은 건강 식품이죠.

백내장 예방에도 좋구요!

 

평소 눈의 피로가 심한 분들이라면

포도즙을 꾸준히 드시는 게 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

포도즙 효능 3) 소화 촉진

 

포도의 탄닌이라는 성분은 폴리페놀의 일종으로

떫은 맛을 내지만 위를 강화해주고

위산 분비를 촉진시켜주어 소화가 잘 되도록 돕습니다.

 

또한 활발한 장운동을 도와 변비 예방 및

치료에도 효과적이라고 알려져 있죠.

특히 평소에 소화불량으로 고생하신다면

식사 후에 포도즙을 드시는 것도 좋겠죠?

 

포도즙은 소화를 촉진할 뿐만 아니라

칼륨이 풍부해서 체내 노폐물을 배출시키고

부종을 완화시켜준다고 하니,

붓기로 인해 고민하시는 분들께도 좋겠네요!

 

 

 

 

 

 

포도즙 효능 4) 혈액순환

 

포도는 원활할 혈액순환에도 영향을 주어

혈관 건강에 아주 좋은 과일이기 때문에

혈액순환 장애가 있는 사람에게도 좋습니다.

 

또한 포도는 혈액 정화 능력이 뛰어나서

혈관 내 콜레스테롤이나 노폐물을 제거해주어

동맥경화, 고혈압 등의 심혈관계 질환을

예방하는 데도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

포도즙 효능 5) 항암 효과

 

포도에는 레스베라톨이라는 성분이 들어 있는데요,

이 성분은 암 예방 효과가 뛰어나다고 합니다.

암세포가 생성되고 증식되는 것을 막아주죠.

 

특히 체내에 있는 독소 배출도 돕기 때문에

해독 작용에도 효과적이므로

건강 및 피부에 여러모로 좋답니다!

 

 

 

 

 

 

포도즙 효능 6) 치매 예방

 

포도즙은 항산화 작용을 통해 우리 몸 속에 있는

유해한 활성산소를 제거해주고

세포 손상을 막아주어 노화 방지 효과가 탁월합니다.

 

뿐만 아니라 포도에는 치매의 원인이 되는

‘플라크’가 뇌에 축적되는 현상을 막아주는

성분도 들어있다고 해요.

 

따라서 치매 예방에 도움이 되는 것인데요,

이 성분은 포도씨에 많이 있기 때문에

씨까지 함께 섭취해야 합니다.

 

또한 포도즙에 함유된 폴리페놀은 혈액을 뇌까지

원활하게 운반시켜주고 뇌의 기능에 도움을 주어

집중력을 높이는 효과도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

달달하고 맛있는 포도즙, 생각보다 효능이 많은데요.

주의할 점은 다량 섭취할 시 혈당조절에

문제가 생길 수 있으므로 당뇨가 있으신 분들은

포도즙 섭취에 주의해주셔야 합니다.

 

또한 과도한 섭취는 심할 경우 두통, 복통 등의

부작용을 유발할 수 있으니 적당히 드셔야겠죠?

 

특히 수면제와 함께 섭취하면 수면제의 흡수율을

높여서 부작용이 생길 수 있다고 하니

약과 함께 드시는 것은 금물입니다!

 

평소 포도를 먹을 때 씨와 껍질까지 섭취하기

힘드셨던 분들은 맛도 좋은 포도즙으로

포도의 모든 영양분을 부담 없이

섭취하기 좋을 것 같네요~!

 

그럼, 오늘도 좋은 하루 되시길 바라겠습니다^_^