시나몬 효과 달고 몸에도 좋아요!

 

 

 

시나몬 효과 달고 몸에도 좋아요!

 

 

 

 

 

 

‘계피’가 예전부터 어르신들에게

사랑을 받아왔다면

최근 젊은이들 사이에서는

‘시나몬’이 다양하게 활용되며

건강에도 좋다는 점에서 인기를 얻고 있습니다.

 

시나몬 가루는 과일청이나 음료 등

다양한 곳에 사용되는데요.

 

<시나몬>은 후추, 정향과 같이 3대 향신료로 꼽힙니다.

4천 년이라는 오랜 재배 역사를 지녔으며

독특한 청량감과 달콤한 맛, 고상한 향이 특징이죠.

 

 

 

 

 

 

<시나몬 계피 차이>

 

여기서 잠깐! 혹시 시나몬과 계피 차이에 대해

궁금하신 분들을 위해 설명 드릴게요!

 

시나몬과 계피는 ‘종’이 다르다고 합니다.

 

계피는 녹나무와 녹나무 속 식물의 껍질이며

세계적으로 유통되는 종류는 크게 2종류라고 해요.

 

시나몬은 계수나무과에 속하고 계피는 녹나무과에 속하는데요,

시나몬은 스리랑카의 옛 지명인 실론섬과

인도남부가 원산지인 실론계피/

계피는 중국 남부와 베트남이 원산지인 카시아계피입니다!

 

 

 

 

 

 

외형의 차이는 실론계피는 껍질이 돌돌 말려

여러 겹으로 채워져 있으며 카시아계피는

두꺼운 껍질이 한 겹으로 말려있다고 합니다.

 

시나몬 계피는 맛에도 차이가 있는데요.

시나몬은 단맛이 강한 반면

계피는 거칠고 매운맛이 납니다.

 

때문에 쓰임새 역시 차이가 있습니다.

시나몬은 주로 커피음료나 빵 또는

고기 잡내 제거에 쓰입니다.

 

계피는 향과 맛이 강하기 때문에

시나몬처럼 첨가제로는 잘 쓰이지 않고,

주로 약이나 수정과에 사용됩니다.

 

 

 

 

 

 

자, 시나몬 계피 차이에 대해 대충 이해하셨다면

시나몬의 효능에 대해서 본격적으로 살펴볼까요?

 

시나몬 효과 #면역력 강화

시나몬가루는 항바이러스 효능이 뛰어나서

면역력 강화에 도움을 준다고 합니다.

 

감기나 독감, 헤르페스 등 다양한 바이러스를

억제해주기 때문에 호흡기 질환이나

감기 등을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

시나몬 효과 #냉증 완화

시나몬가루는 따뜻한 성질이어서

체온을 올려주고 원활한 혈액순환을 돕습니다.

 

몸이 찬 분들의 냉증을 완화시켜주며

신경을 안정시켜주어 수족냉증에도 효과적입니다.

 

 

시나몬 효과 #살균 효과

시나몬에 함유된 ‘유지놀’이라는 성분은

살균 효과가 뛰어납니다.

 

소독용 알코올에 시나몬 가루를 섞어 2주 정도

숙성시킨 뒤 뿌려주면 진드기 제거 및 세균 제거에

도움이 된다고 하네요!

여름철에는 모기 퇴치에도

효과적이라고 하니 참고해주세요.

 

 

 

 

 

 

시나몬 효과 #진통 및 여성질환 개선

생리 주기가 일정하지 않고 생리통으로

고생하시는 분들이라면 도움을 받을 수 있습니다.

 

시나몬가루는 소화기 계통과 자궁을 따뜻하게 해주고

진통 효과가 있어 두통이나 생리통 개선을 도와줍니다.

 

 

시나몬 효과 #당뇨 예방

제2형 당뇨병 환자들을 대상으로

시나몬 성분을 투여한 결과 혈당 조절 기능이

개선되는 효과를 얻었다고 합니다.

 

당뇨가 있으신 분들이라면 적당량의 시나몬을

꾸준히 섭취해주시는 것이 좋겠죠?

 

 

 

 

 

 

시나몬 효과 #피부 미용

시나몬 가루는 윤기 있는 피부와

탄력적인 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

주름 및 피부 노화를 방지해주기 때문에

피부 미용에도 좋답니다!

 

시나몬은 이 외에도 심장 건강 및 성기능 향상,

모발 건강과 다이어트에 효과적이라고 하는데요.

 

UFC 선수 김동현씨가 라디오스타에서

다이어트 꿀팁으로 ‘시나몬 물’을 이야기해서

뜨거운 반응을 얻기도 했었죠 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

다만 주의할 점은 다량 섭취 시

시나몬에 함유된 쿠마린 성분이 독성을

유발할 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

또한 혈압이 높거나 염증 초기 증상이 있는 분들은

피하는 것이 좋으며, 임산부는 사전에 전문의와

상담한 뒤 섭취하셔야 합니다.

 

체온을 높이는 효과도 있기 때문에 평소

몸에 열이 많으신 분들도 주의해주세요!